Az EMS Fitness egy forradalmian és egyre népszerűbb tudományos edzési módszer, amely ötvözi az aktív gimnasztikát az izom elektromos stimulációs impulzusokkal a nagy intenzitású testmozgáshoz, hasonlóan bármely más típusú anaerob edzéshez, de jelentősen megtakarítja az időt és az energiát.
Hogyan működik?
A hagyományos fizikai edzésben az agy impulzusokat küld ki bizonyos izmok összehúzódásának serkentésére. Ugyanakkor nem minden izomnak van jó kapcsolata az agyhoz, és ezeket az izmokat nem lehet könnyen aktiválni, tehát nem lehet ilyen jól képzni. Az EMS edzése stimulálhatja az összes fő izomcsoportot, és elősegítheti az izommozgással kapcsolatos motoros idegkapcsolatok fejlesztését. Ha közvetlenül elektromos impulzusokat küld ezeknek a motoros idegeknek, akkor még a gyengén összekapcsolt izmok is aktiválhatók. Az izomrostok szabálytalan aktiválása miatt az EMS edzés során magasabb intenzitású edzést alkalmaztak a kezdetektől fogva, hogy gyorsabban több izomrostot termeljenek. Az aktívabb izomszövetek több energiafelvételt igényelnek, tehát még nyugalomban is több kalóriát éget el!
