Az EMS fitnesz ruházat valódi hatása: A játék a tudományos alapelvek, a klinikai ellenőrzés és a piac promóciója között
Az EMS hatékonysági határát (elektromos impulzus izom stimuláció) fitneszruházatát átfogóan értékelni kell három dimenzióból: fiziológiai mechanizmus, klinikai kutatás és berendezés paramétereinek. Alapvető funkciója a neuromuszkuláris aktiválásra és az anyagcsere -szabályozásra összpontosít, de tényleges hatását a stimulációs mód, az egyéni alkalmazkodóképesség és az eszközök betartása korlátozza. Az alábbiakban egy specifikus határelemzés:
A fiziológiai mechanizmusok által meghatározott alapvető hatások
Izom aktiválásának mélysége
Felszíni izomcsoportok (például quadriceps és gluteus maximus): Az EMS jelentős összehúzódásokat indukálhat (kb.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>80Hz), de az elektróda tervezési korlátozásai miatt a háztartási eszközök aktiválási hatékonysága kevesebb, mint az orvosi minőségű eszközök 40% -a.
Metabolizmus és hormonválasz
Rövid távú hatás: Az edzés után 24 órán belül az izomfehérje szintézis aránya 15-25% -kal növekszik (a passzív gyógyuláshoz képest).
Hosszú távú izomépítés: Aktív ellenállás edzés nélkül az izom-keresztmetszeti terület éves növekedési üteme csak 3-5% (összehasonlítva a 8-12% -kal a hagyományos erő edzésnél).
