1. Mi az EMS fitnesz ruházat?
Az EMS az "Elektromos izomstimuláció ." "EMS -fitnesz ruházat egy vágás - éles fitnesz -fogaskerék, amely integrálja az elektromos stimulációs technológiát . beépített - elektródákban felépítve, az elektromos áramimpulzusokat és az intenzíveket az instrosgusokhoz, és az instrosgusokat, akkor az instrosgusokat, akkor az instrospusokat, és az intenzívek felületéhez, és az intenzívek. Relaxációk, az izmok természetes működési állapotának utánozása az emberi mozgás során . A végső cél az izomerő fokozása, az anyagcsere növelése, valamint a zsírvesztés és a test formázásának elősegítése .
2. Működési elv
2.1 Jelenlegi vezetés
Az EMS fitnesz ruházat egy dedikált vezérlővel érkezik, amely elektromos impulzusjeleket generál, specifikus paraméterekkel, például a frekvencia, az intenzitás és az impulzusszélesség . Ezeket a jeleket a ruházat különböző részeiben elosztott elektródapadok csatlakoztatásával továbbítják.. Az elektródapadok a bőrön lévő elektróda áramlását biztosítják, hogy az elektromos áram sima módon viselje a muscumot. Skin . Például néhány professzionális EMS fitnesz ruhában az elektródapadok pontosan a fő izomcsoportoknak megfelelő területeken vannak elhelyezve, mint például a karok, a has, a combok és
2.2 Izom stimuláció
Amikor az elektromos áram behatol a bőrbe, és eléri az izomszöveteket, stimulálja a motoros idegsejteket . A motoros idegsejtek idegsejtek az izommozgás szabályozásáért . Az elektromos áram stimulálásakor az izomrostokhoz való jelzések, amelyek az agyrostokhoz hasonlóak, és az izomrostokhoz hasonlóak, hogy az izomrostokhoz hasonlóan az agyrostokhoz hasonlóan az agyrostok adják, hogy az izomrostokhoz hasonlóan az agyrostokhoz hasonlóan az agyrostok adják, hogy az izomrostokhoz hasonlóan az agyrostokhoz hasonlóan elküldjék az agyrostokat. mozogj; Az EMS -fitnesz ruházat elektromos árama úgy működik, mint egy "mesterséges idegjel ." A jelenlegi frekvenciák és intenzitások különböző fokú izomstimulációt eredményeznek. . Az alacsonyabb frekvenciavárások inkább a folyamatos izom -összehúzódások indukálására összpontosíthatnak, míg a magasabb frekvenciák az izmok gyorsaságához és a röviden, {{{{}}} {7} -re összpontosíthatnak.
2.3 Izom -összehúzódás és testmozgás hatások
Ahogy az elektromos áram folyamatosan serkenti, az izmok többször összehúzódnak és pihennek . Ez a kiegészítő izomtevékenység egyrészt javíthatja az izom erősségét . Hosszú kifejezéssel, az EMS fitnesz ruházat testmozgáshoz, az izomrostok fokozatosan megvastagodik, és az izomerősség javítja a.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} -et, a musco -szerződéseket, a muszlimpolitikát, az izomszövetség javítja az izmok szilárdságát. A test zsíros égési folyamata, így elérve a zsírégetés célját .} Ezenkívül a megfelelő izommozgás javítja a testtartást ., például a hát és a hasi izmok megerősítése egy függőleges testtartás fenntartásában .}}}}}}}}}
3. Fő funkciók
3.1 izom erősítés
Kifejezetten a fő izomcsoportok, köztük a Pectoralis őrnagy, a Rectus Abdominis, a Biceps Brachii, a Triceps Brachii, Mise . Sok profi sportoló az EMS edzőberendezéseket is használja napi edzésük kiegészítésére és az izomteljesítmény fokozására .
3.2 A zsírégetés és a test formázása
Since muscles consume a large amount of energy during contractions and relaxations stimulated by the electrical current, the body's metabolic rate is accelerated. An increased metabolic rate means that the body can consume more calories per unit of time, which helps burn excess body fat and achieve fat loss. Moreover, an increase in muscle mass raises the basal metabolic rate, enabling the body to consume more calories even at Pihenés, tovább hozzájárulva a jó figura fenntartásához és a vonzó testgörbe kialakításához .
3.3 Az atlétikai teljesítmény javítása
Az EMS fitnesz ruházatának rendszeres használata a testmozgáshoz javíthatja az izomkoordinációt és a reakció sebességét . A jobb izomkoordináció segíti az embereket a különféle sportok elvégzésében, simább és hatékonyabban, csökkentve a sportkárosodások kockázatát . A gyorsabb reakciósebességet biztosítja a sportolók számára, amelyek a gyors reakciókat igényelnek, és így továbbfejlesztik, hogy a kosárlabdát és a tenisz -t javítsák, és így javítsák őket, és az általános reakciókhoz forduljanak, és az erőfeszítéseket, és az általános reakciók számára lehetővé teszik a sportolók számára, és az együttmozgásokhoz, és az együttmozgásokhoz, és az együttmozgásokhoz, és az általános reakciókhoz, és az együttmozgást igényli, és az általános reakciókhoz, és az együttmozgást igényli, és az általános reakciók számára lehetővé teszi a sportolókat, és az általános reakciók számára lehetővé teszik a sportolókat. atlétikai teljesítmény .
3.4 Rehabilitációs segítség
Az EMS technológiát már régóta széles körben használják az orvosi rehabilitáció területén . Az EMS fitnesz ruházat kiegészítő rehabilitációs eszközként is szolgálhat, segítve a gyengült izomerővel vagy izom atrófiával rendelkező betegeket, a műtétek vagy műtétek végrehajtásához, hogy az izomfunkció -gyógyulást megelőzzük, és a gyors elektromos áramlási stimulációkon keresztül, és a gyorsfunkció -előmozdításhoz, és a gyorsfunkciós műmozékos előmozdításhoz, és a gyorsfunkciók, és a gyorsfunkció -előmozdítás, és Izomfunkció -helyreállítási folyamat .
4. Használati módszerek
4.1 A viselésre való felkészülés
Before putting on the EMS fitness clothing, ensure that the body skin is clean, dry, and free of any wounds or inflammation. Wear the clothing correctly, making sure that the electrode pads fit closely to the skin, avoiding any wrinkles or gaps to ensure the effectiveness of current conduction. For split - type EMS fitness clothing, such as separate tops and bottoms, adjust the positions of the top and bottom annak biztosítása érdekében, hogy az egyes részekben az elektródapadok pontosan megfeleljenek a megfelelő izomterületeknek .
4.2 Csatlakozás és beállítás
Csatlakoztassa a fitnesz ruházatot a tartóvezérlőhöz helyesen a csatlakoztatási vezetékek révén . Kapcsolja be a vezérlő teljesítményét, és állítsa be a megfelelő paramétereket, beleértve az áram intenzitását, a frekvenciát, Növelje az intenzitást, és állítsa be a paramétereket, amikor megszokja .
4.3 Kezdje el az edzést
A paraméterek beállítása után elindíthatja a . edzést az edzési folyamat során, kombinálhat néhány egyszerű mozgást, például állást, sétát, nyújtást és hajlítás, hogy tovább fokozza a gyakorlati hatást . Az EMS -fitnesz -ruházat elektromos edzési stimulációja nem kell teljes mértékben végrehajtani a muszklist, .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} -et kell elvégeznie. Általában a 20 - 30 percenkénti percenként . nem végezzen véget - vonzza a túlzott izomfáradást .
4.4 Vége és takarítás
Az edzés befejezése után először kapcsolja ki a vezérlő erejét, majd óvatosan vegye le a fitnesz ruházatot . A ruházatot enyhe mosószerrel mossa le, és tisztítsa meg az izzadság és a szennyeződések eltávolítását . Kerülje az erős - 刺激性 刺激性 刺激性 刺激性 刺激性.}}}}}}} betöltött hely használatát, a mosószert, mivel a mosószert a mosószerben - a kollégiumban - károsodhatják az elektróda -padokat - a kollégiumot - a kollégiumot - károsodhatják az elektróda -padokat. Száraz, és kerülje a közvetlen napfényt .
5. megfelelő populációk
5.1 Fitnesz rajongók
Azok a fitnesz rajongók számára, akik rövid időn belül a hatékony fitnesz és a jobb testmozgási eredmények elérése érdekében remélik, hogy az EMS fitnesz ruházat nagyon vonzó lehetőség . A napi fitnesz edzés kiegészítésére használható, hogy elősegítsék az izomépítés, a zsírveszteség és a test kialakításának céljait. .}}}}}}}}}}}
5.2 elfoglalt irodai dolgozók
A gyors - tempójú modern élettartammal sok irodai dolgozónak nincs elég ideje hosszú időtartamú tornatermi edzésekhez . Az EMS fitnesz ruházat kényelme nagyszerű választást jelent az elfoglalt emberek számára . 20 - 30 percek számára használhat egy hatékony teljes test edzést a munka közben, vagy más kényelmi idő és helyen.
5.3 Rehabilitációs betegek
Mint korábban említettük, azoknak a betegeknek, akiknek sérülések vagy műtétek miatt izom -rehabilitációs képzésre van szükségük, az EMS fitnesz ruházatának ésszerű felhasználása az orvos irányítása alatt segíthet az izomfunkciók helyreállításában és elősegítheti a fizikai rehabilitációt .
5.4 kezdő sportolók
Azok számára, akik csak most kezdenek sportolni és fitneszben részt venni, az EMS fitnesz ruházat viszonylag egyszerű és hozzáférhető módon biztosítja a . testmozgást.
6. Óvintézkedések
6.1 Konzultáció az egészségi állapotokról
Az EMS fitnesz ruházat használata előtt, ha olyan súlyos betegségekben szenved, mint például a szívbetegség, a magas vérnyomás, az epilepszia, vagy az elektronikus eszközöket beültetik a testébe, például a szívritmus -szabályozó, feltétlenül forduljon orvoshoz . Az elektromos áram stimulációja káros hatásokkal járhat ezekre a speciális fizikai állapotokra .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
6.2 Helyes használat
Szigorúan működtesse az EMS fitnesz ruházatot a termékkezelési és használati iránymutatásokkal összhangban, ideértve a helyes viselési módszereket, a paraméterek beállításait és az edzési idővezérlést . Kerülje az aktuális intenzitás túlzott mértékű beállítását az izmok és a test károsodásának megakadályozása érdekében .}
6.3 Lépés - By - Step megközelítés
Még a jó egészségi állapotban lévő emberek számára sem folytatja a magas intenzitású edzést az elején . Kövesse a fokozatos előrehaladás elvét, kezdve az alacsony intenzitással és a rövid edzési idővel, így a testnek időt ad a . alkalmazkodáshoz, majd fokozatosan növeli az edzésintenzitást és az időt a saját adaptációjának megfelelően .}}}}}}}}
6.4 Hidratáció és pihenés
Az EMS fitnesz ruházat edzéshez történő felhasználásakor a test több vizet fog fogyasztani a gyorsított metabolizmus miatt ..
6.5 Termékminőség és biztonság
When purchasing EMS fitness clothing, choose products from regular channels and reliable brands. Poor - quality EMS fitness clothing may have problems such as unstable current and easy detachment of electrode pads, which not only affect the usage effect but may also pose a safety hazard to the body.
